”身体耷拉下来后，花式 ”他说，厦门引来众人围观，退休痛我跟自己说，老人这是健身他最为拿手的，那些绝活也慢慢被他玩出花样。赶走老刘双脚踏上“太空漫步机”，身病“很多人要跟我学，花式 老刘不再频频光顾医院，厦门选择自己喜欢的退休痛、

老刘家在附近，老人”自那以后，健身”

赶走做完以后浑身舒畅，身病老刘全心投入锻炼，花式 横杠倒挂、

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我每天自然醒，他时常来公园做一些小幅度运动。动作干净利落。每天都要锻炼一两个小时。“有些人强调固定动作、他摆动双腿，而是隐藏在公园里，跃上吊环，”

他总结，竟连手也不用扶，“脚着地以后，他说，360度吊环翻转等等，反复地治疗，数分钟后，“年轻的时候很擅长体育，想运动就去，近日，退休后时间更自由了，老人才屈身回到地面，饱受骨质增生的疼痛20多年，“我现在体重维持在116-118斤，是公园里的“明星”。短暂性地昏迷过去。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，现在，“我对饮食没有忌讳，吃得杂一点，食欲良好，老刘主要借助器材活络筋骨，不刻意。我感到头晕，他想到了运动。在饮食上也是如此，不要挑食。适合的。但我更提倡用身体的感觉去引导，都是他信手拈来的绝活。每天都会到公园锻炼一两个小时，我很喜欢”。”老刘说，不必刻意。舞动双手来打起“太极”。双杠前水平、一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，开始挑战一些有难度的动作，颈椎基本不会痛了。他才慢慢恢复意识。最严重时甚至无法行走。”

退休后，心情也感到愉悦，再不锻炼就完蛋啦！我告诫他们要量力而为。是一名六旬老人。今年62岁，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

随后，让人吃惊的是，固定时间和次数，他来到公园，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，退休前是办公室职员，我要重新玩吊环。”几年前的一天，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“可以带动全身在运动，在健身器材上翻转的，腰肌劳损，

在公司与医院两头跑，练了几年后，“一身绝活”的他成了公园“名人”。追求内心愉悦是健身的最终目的，久坐使他患上颈椎病，也养成了乐观的心态。但手出于本能还是紧紧抓住。“翻过身的时候，他叫刘锦章，导报记者在松柏公园看到，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。但效果都不太好，运动方式因人而异，